Temporada de vacaciones
Junio es por excelencia el mes de las vacaciones. Aprovechar estos días para desintoxicar nuestro cuerpo nos vendría muy bien. Les brindamos unos excelentes consejos para limpiar nuestro organismo con métodos 100% naturales.
Apostarle a lo natural
Para disfrutar de un buen estado de salud sin preocuparnos de enfermedades como hipertensión arterial, disfunciones renales, retención de líquidos, entre otros, podemos remplazar la sal con especias que dan mayor sabor y resultan muy saludables.
Recuperar el control del cuerpo y mantenernos sanos es muy importante para el perfecto desarrollo en nuestra vida diaria. La alimentación es un factor que puede detonar estados como inflamación, dolor, rigidez, falta de atención, entre otras. Para mantenernos con energía y saludables todo el día aquí le traemos esta importante información.
Salud
Navegando por la web, encontramos un reportaje maravilloso acerca de lo tan en boga que están los zumos de frutas, amados por celebridades y gente normal como ustedes y nosotros, que buscamos distintos beneficios para una vida más saludable y un cuerpo más cautivado.
Los músculos son órganos vitales en nuestro cuerpo, sus funciones son diversas y la verdad es que con el paso del tiempo vamos notando que el tamaño de los músculos disminuye. Quizá se haya preguntado si existen alimentos que nos ayuden a mantener, recuperar o aumentar la masa muscular. Pues bien aquí tenemos para usted esta información.
Generalmente pensamos que los alimentos que pueden generarnos aumento en nuestra temperatura corporal son aquellos altos en contenido calórico, nada beneficiosos para nuestra salud. Aquí podrá encontrar consejos para combatir el frío con la alimentación y algunas preparaciones para recuperarnos rápidamente si nos hemos enfriado.
Escuche su cuerpo
¿Ha sentido que en época de frio el cuerpo ’pide’ más alimentos calientes y energéticos que ayuden a mantener la temperatura corporal constante y combatir los resfriados?, Es una respuesta fisiológica natural del cuerpo a las bajas temperaturas. El organismo gasta más calorías tratando de mantener la temperatura. Lo importante es no descuidarnos comiendo en exceso.
En tiempos de estrés es necesario cuidar nuestra salud. Aquí encontrará información sobre los alimentos que proporcionan vitaminas y componentes para un adecuado funcionamiento cerebral.
Alimentos para el cerebro
A medida que envejece, lo que come no es sólo importante para mantener su cintura pequeña, se trata de mantener su cerebro sano también. Los alimentos que usted come, especialmente los ricos en antioxidantes, pueden ayudar a prevenir la demencia y mejorar su salud cerebral.
Arándanos
Un súper alimento rico en antioxidantes, los arándanos reducen el estrés oxidativo en el cerebro y se ha demostrado que mejoran la capacidad de aprendizaje y las habilidades motoras. “Los fitoquímicos dan a las frutas y verduras su color”, dice Kristin Kirkpatrick, gerente de servicios de nutrición en el Instituto de Bienestar de la Clínica Cleveland. “Los alimentos ricos en estas sustancias químicas tienen los medios más eficaces para mejorar su salud, y los arándanos tienen una de las concentraciones más fuertes disponibles.” (más…)
